النقرس – الأعراض وطرق العلاج – منها طرق طبيعية في المنزل

النقرس ، أعتاد الناس على تسميته قديما بداء الملوك، والنقرس هو نوع من التهاب المفاصل يسبب آلامًا مشابهة لهشاشة العظام ، على الرغم من وجود بعض الاختلافات الواضحة.

ويحدث النقرس بسبب ارتفاع حمض اليوريك في الدم. ثم يتراكم حمض اليوريك في المفاصل ، مما يسبب التهابًا مع عدم الراحة والألم، قد ينتج هذا الفائض في حمض اليوريك عن إنتاج الجسم أكثر من اللازم أو إفراز القليل منه.

أعراض مرض النقرس

عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من النقرس من أعراض تؤثر على القدمين ، مثل التورم والألم والاحمرار ، خاصةً في المفصل خلف إصبع القدم الكبير. يتسبب النقرس الحاد في نوبات متفرقة ويمكن أن يؤثر على معظم مفاصل الأطراف الرئيسية ، حيث تتأثر المفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين في أغلب الأحيان.

مع النقرس المزمن ، يمكن أن تتكوّن التورمات الصلبة المعروفة باسم التوفي  Tophiعلى المفاصل. هذه التصلبات مكونة في الأساس  من حمض اليوريك ويمكن أن تنمو بشكل كبير جدًا  حتى تصل إلى حد اختراق الجلد.

علاج النقرس بالمستحضرات الطبية

عادةً ما يخضع الأشخاص الذين يعانون من النقرس لواحد أو أكثر من العلاجات التالية لمساعدتهم على إدارة حالتهم.

الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)

تقلل من الألم والالتهاب. تتوفر العديد من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بدون وصفة طبية بجرعات منخفضة وبجرعات أعلى بوصفة طبية.

يمكن أن تسبب آثارًا جانبية في الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان والإسهال وقرحة المعدة. في حالات نادرة ، يمكن أن تتسبب في تلف الكلى أو االكبد.

وبعض هذه الأدوية الشائعة الاستخدام لمرض النقرس ما يلي:

• الأسبرين (Bufferin)
• سيليكوكسيب (سيليبريكس)
• ايبوبروفين (أدفيل)
• إندوميثاسين (إندوسين)
• كيتوبروفين
• نابروكسين (أليف)

عقار كوليشيسين Colchicine (Colcrys)

كولشيسين (كولكريس) هو دواء يستخدم بشكل رئيسي لعلاج النقرس. يمنع حمض اليوريك في الجسم من تكوين بلورات اليورات urate crystals. إذا تم تناوله بعد فترة وجيزة من ظهور أعراض النقرس الحادة ، فيمكن أن يمنع الألم والتورم بشكل فعال. كما أنه يوصف أحيانًا للاستخدام اليومي لمنع الهجمات المستقبلية.

ومع ذلك ، يسبب الكولشيسين أيضًا آثارًا جانبية بما في ذلك الغثيان والقيء والإسهال. عادة ما يتم وصفه للأشخاص الذين لا يمكنهم تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

عقار Xanthine oxidase

مثبطات الزانثين أوكسيديز مثل ألوبيورينولallopurinol    تقلل من كمية حمض اليوريك التي ينتجها الجسم.

عقار Probenecid

يحسن البروبينسيد قدرة الكلى على إزالة حمض البوليك من الدم.

وصفات طبيعية منزلية لعلاج النقرس

الكرز (حلو او حامض)

وفقًا لدراسة مسحية أجريت عام 2016   فإن الكرز – سواء كان حامضًا ، أو حلوًا ، أو أحمرًا ، أو أسودًا ، في شكل مستخلص ، كعصير ، أو خام – يعد علاجًا منزليًا شائعًا وناجحًا للكثيرين من مرضى النقرس

كما تشير دراسة أجريت عام 2012 وأخرى في نفس العام أيضًا إلى أن الكرز قد يعمل على منع هجمات النقرس. توصي هذه الدراسة بثلاث حصص من أي شكل كرز( الحصة الواحدة = كوب) على مدى يومين ، والتي اعتبرت الكمية  الأكثر فعالية.

المغنيسيوم

المغنيسيوم معدن غذائي. يدعي البعض أنه مفيد للنقرس لأن نقص المغنيسيوم قد يؤدي إلى تفاقم الإجهاد الالتهابي المزمن في الجسم ، على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت ذلك.

ومع ذلك ، أظهرت دراسة أجريت في عام 2015   أن منسوب المغنيسيوم الملائم في الجسم مرتبط بمستويات أقل وأكثر صحة من حمض اليوريك ، وبالتالي يحتمل أن يقلل من خطر النقرس. ينطبق هذا على الرجال وليس النساء في الدراسة.

جرب تناول مكملات المغنيسيوم ، لكن اقرأ إرشادات الملصق عن كثب. أو تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يوميًا. قد يقلل هذا من مخاطر النقرس أو حدوث النقرس على المدى الطويل.

الزنجبيل

هو نبات عشبي له عدة استخدامات فهو يدخل في العديد من وصفات الطهي، واشتهر استخدامه في العديد من دول العالم على مر الزمن كمضاد فعال للالتهاب، كما أن قدرته على مكافحة النقرس موثقة جيدًا بالدراسات العلمية.

وجدت إحدى الدراسات أن الزنجبيل الموضعي قلل الألم المرتبط بارتفاع حمض اليوريك في النقرس. كما  أظهرت دراسة أخرى أنه في الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من حمض اليوريك، تم تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم عن طريق الزنجبيل. مع العلم أن موضوع الدراسة كانت فئران ، ووتم علاج الفئران داخليًا أي بواسطة الفم بدلاً من تناوله موضعياً.

اصنع( كمادة/ضمادة) الزنجبيل أو الصقها عن طريق غلي الماء مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. انقع قطعة قماش في الخليط. عندما تبرد ، ضع المنشفة على المنطقة التي تشعر فيها بالألم مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة. د يحدث تهيج للجلد؛ لذا من الأفضل إجراء اختبار على بقعة صغيرة من الجلد أولاً.

تناول الزنجبيل داخليًا عن طريق الفم بغلي الماء وتنقع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل لمدة 10 دقائق. استمتع 3ب  أكواب يوميا.التفاعلات ممكنة الدوائية. أخبر طبيبك أولاً قبل تناول كميات كبيرة من الزنجبيل.

مشروب الماء الدافئ مع خل التفاح وعصير الليمون والكركم

يوصى باستخدام خل التفاح وعصير الليمون والكركم بشكل متكرر للنقرس. معًا ، يصنعون مشروبًا وعلاجًا لطيفًا.

لا يوجد بحث قوي يدعم اعتبار خل التفاح كعلاج للنقرس ، على الرغم من أن الدراسات تظهر أنه قد يدعم الكلى. خلاف ذلك ، تعد نتائج الأبحاث العلمية واعدة جدا عند الحديث عن عصير الليمون والكركم لخفض حمض البوليك.

امزج عصير نصف ليمونة معصورة في ماء دافئ. يُمزج مع ملعقتين من الكركم وملعقة صغيرة من خل التفاح. اشربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

كركديه

الكركديه هي زهرة رائعة الجمال تزين حديقتك وطعام صحي وشاي وعلاج عشبي تقليدي.

استخدم قديما كعلاجً شعبي يستخدم لعلاج النقرس. أظهرت إحدى الدراسات أن الكركديه قد يخفض مستويات حمض البوليك ، على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت على الفئران.

أستخدم مكملًا أو شايًا أو مستخلصًا. اتبع إرشادات الملصق عن كثب

زيادة شرب المياه

شرب الكثير من الماء مهم لوظيفة الكلى. يمكن أن يقلل الحفاظ على الكلى في حالة جيدة من تراكم بلورات حمض اليوريك ونوبات النقرس.

احرص على البقاء رطبًا وشرب الكثير من الماء ، والذي قد يكون مفيدًا للنقرس.

قد يهمك أيضًا:

1. عرق النسا – الاعراض والأسباب وطرق العلاج
2. بطرق طبيعية علاج الإمساك
3. 8 طرق سحرية وسريعة في علاج البواسير

تعديل النظام الغذائي للمساهمة في علاج النقرس

يعد تعديل نظامك الغذائي من أهم الطرق لتقليل عدد نوبات النقرس الحادة التي تتعرض لها. الهدف من هذه التغييرات هو خفض مستويات حمض البوليك في الدم.

يمكن أن تقلل التغييرات الغذائية التالية من أعراض النقرس:

• قلل أو تخلص من الكحول ، خاصة البيرة.
• أشرب الكثير من الماء أو المشروبات غير الكحولية الأخرى.
• تناول المزيد من منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون.
• تجنب الأطعمة عالية البيورين ، بما في ذلك اللحوم العضوية (الكلى والكبد والحلويات) والأسماك الزيتية (السردين والأنشوجة والرنجة).
• الحد من اللحوم لصالح البروتينات النباتية مثل الفول والبقوليات.
• تناول الكربوهيدرات المعقدة ، مثل خبز الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، بدلاً من الحلويات السكرية والكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض