أسباب تورم القدمين – 14 سبب لتورم القدمين تعرفوا عليهم
أسباب تورم القدمين عديدة وتختلف حسب الأعراض المصاحبة، في هذا المقال نذكر لكم 14 سبب لتورم القدمين والأعراض الماصحبة لها والتي تساعدكم علي التشخيص، هذا المقال لا يغني عن أستشارة الطبيب الخاص بكم لتحديد السبب، ولكن المعلومات في هذا المقال حقيقية ولكن لا تغني عن أستشارة الطبيب.
１- الاستسقاء من أسباب تورم القدمين
هي حالة شائعة حيث يتم حبس السوائل الزائدة في أنسجة الجسم. مما إلى تورم وانتفاخ الأنسجة تحت جلدك مباشرةً في القدمين والكاحلين والساقين. يمكن أن يؤثر أيضًا على يديك وذراعيك.
تشمل الأعراض الأخرى:
- تمدد ولمعان الجلد
- ظهور الدمامل تحت الجلد بعد الضغط عليه لثوان
- زيادة حجم البطن
- صعوبة المشي
غالبًا ما تختفي حالات الاستسقاء البسيطة من تلقاء نفسها.
تشمل خيارات العلاج الأخرى ما يلي:
- الحد من تناول الملح
- الاستلقاء بحيث يكون مستوى قدميك و ساقيك أعلى من قلبك
- اسناد الساقين إلى الجدار
- ارتداء جوارب داعمة
- تناول الأدوية المدرة للبول
- تعديل الأدوية الموصوفة لك بعد مراجعة الطبيب
2- الحمل
يعد تورم القدم شائع للغاية أثناء الحمل حيث يحتفظ جسمك بالمزيد من الماء وينتج المزيد من الدم وسوائل الجسم. قد تكونين أكثر عرضة لتورم القدمين في المساء وخاصة بعد الوقوف على قدميك طوال اليوم. يصبح تورم القدمين ملحوظًا بشكل خاص من الشهر الخامس حتى نهاية الحمل.
لتقليل تورم القدمين أثناء الحمل:
- تجنب فترات الوقوف الطويلة.
- البقاء في غرفة مكيفة الهواء أثناء الطقس الحار.
- ارفعي قدميك أثناء الراحة.
- ارتداء أحذية مريحة وتجنب الكعب العالي.
- ارتدي جوارب أو أربطة داعمة.
- استريحي أو اسبحي في حمام السباحة.
- تجنب الملابس الضيقة حول كاحليك.
- ضع كمادة باردة على المناطق المصابة.
- قم بزيادة تناول الماء.
- تجنبي تناول الملح أو حاولي تقليل استخدامه لأقصى حد ممكن
يمكن أن يكون التورم المفاجئ أو المفرط في يديك ووجهك علامة على تسمم الحمل. هذه حالة خطيرة حيث تصاب بارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول. يحدث هذا عادةً بعد الأسبوع العشرين من الحمل.
قد يكون لديك أيضًا في حالة تسمم الحمل :
- صداع
- غثيان
- قئ
- قلة التبول
- صعوبة في التنفس
- ألم في البطن
- تغيرات في الرؤية
اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت تورمًا مفاجئًا ، خاصة إذا كان مصحوبًا بهذه الأعراض الأخرى.
3- الكحول
يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى تورم القدمين لأن جسمك يحتفظ بالمزيد من الماء بعد الشرب. عادة ستختفي في غضون أيام قليلة. إذا لم يهدأ التورم في هذا الوقت ، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق.
إذا كان التورم يحدث في قدميك بشكل متكرر عند تناول الكحول ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في الكبد أو القلب أو الكلى. قد يكون هذا أيضًا علامة على أنك تستهلك الكثير من الكحول.
لعلاج تورم القدمين بسبب استهلاك الكحول:
- قم بزيادة تناول الماء.
- قلل من تناول الملح.
- استرح وقدميك مرفوعة.
- انقع قدميك في الماء البارد.
٤- الطقس الحار
من أسباب تورم القدمين الطقس الحار ويحدث بشكل متكرر أثناء الطقس الحار حيث تتوسع الأوردة كجزء من عملية التبريد الطبيعية في الجسم. تدخل السوائل إلى الأنسجة المجاورة كجزء من هذه العملية. ومع ذلك في بعض الأحيان تكون الأوردة غير قادرة على إعادة الدم إلى القلب. وينتج عن ذلك تجمع السوائل في الكاحلين والقدمين. ويعتبر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية عرضة بشكل خاص لذلك.
فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية لتقليل التورم:
- انقع قدميك في الماء البارد.
- اشرب الكثير من الماء.
- ارتد أحذية تسمح لقدميك بالتنفس والحركة بحرية.
- استرح مع رفع ساقيك.
- ارتدي جوارب داعمة.
- مارس بضع دقائق من المشي وتمارين الساق البسيطة.
5- الاستسقاء الليمفاوي lymphedema
يحدث الاستسقاء الليمفاوي نتيجة لتلف الغدد الليمفاوية أو إزالتها ، غالبًا كجزء من علاج السرطان. يؤدي ذلك إلى احتفاظ جسمك بالسوائل اللمفاوية ويمكن أن يسبب تورم القدمين.
قد تشمل الأعراض الأخرى:
- شعور بالضيق أو الثقل
- قدرة محدود على الحركة
- الألم
- الالتهابات المتكررة
- سماكة الجلد (التليف)
لا يمكنك علاج هذا النوع من الاستسقاء ولكن يمكنك التحكم في هذه الحالة لتقليل تورم القدمين والسيطرة على الألم. قد تتطلب الوذمة اللمفية الشديدة إجراء جراحة.
تشمل خيارات العلاج:
- تمارين خفيفة تشجع على تصريف السائل اللمفاوي
- ضمادات لتغليف قدمك أو ساقك
- تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي
- علاج مزيل احتقان كامل (CDT)
6- الإصابات
يمكن أن تتسبب إصابات القدم مثل كسر العظام ،الالتواء في تورم القدمين. عندما تؤذي قدمك ، يحدث التورم نتيجة اندفاع الدم إلى المنطقة المصابة.
غالبًا ما يوصى باستخدام طريقة R.I.C.E لعلاج إصابات القدم. تتضمن هذه الطريقة:
- الراحة Rest
أرح الطرف المصاب قدر الإمكان وتجنب الضغط عليه.
- استخدام الثلج Ice
ضع ثلجًا على قدمك لمدة 20 دقيقة على مدار اليوم.
- الضغط
استخدم ضمادة ضغط لوقف التورم.
- الرفع
ارفع قدميك وأنت مستريح حتى تكون فوق قلبك ، خاصة في الليل.
بناءً على شدة إصابتك ، قد يوصي طبيبك بتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو وصفة طبية. قد تحتاج إلى ارتداء دعامة أو جبيرة. قد تتطلب الحالات الشديدة إجراء جراحة.
راجع طبيبك إذا كان ألمك شديدًا أو كنت غير قادر على وضع أي وزن على قدمك أو تحريكها. اطلب أيضًا الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من خدر أو تنميل
7- القصور الوريدي المزمن
القصور الوريدي المزمن (CVI) هو حالة تسبب تورم القدمين بسبب الصمامات التالفة أو من الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. يؤثر هذا على الدم الذي يتحرك إلى قلبك من ساقيك وقدميك. يمكن أن يتجمع الدم في عروق الساقين والقدمين ، مما يؤدي إلى التورم.
قد تواجه الأعراض التالية:
- ألم أو تعب في الساقين
- الدوالي الجديدة
- تقشر الجلد وحكة في الساقين أو القدمين
- تقرحات
- الالتهابات
راجع طبيبك إذا كان لديك علامات قصور وريدي. يمكن علاجه بسهولة أكبر كلما تم تشخيصه مبكرًا.
تشمل العلاجات:
- تجنب فترات طويلة من الوقوف أو الجلوس
- القيام بتمارين الساق والقدم والكاحل خلال فترات طويلة من الجلوس
- أخذ فترات راحة لرفع قدميك خلال فترات طويلة من الوقوف
- المشي وممارسة الرياضة بانتظام
- خسارة الوزن
- رفع ساقيك فوق مستوى القلب أثناء الراحة
- ارتداء جوارب ضاغطة
- استخدام المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات الجلدية
8- أمراض الكلى
إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو إذا كانت الكلى لا تعمل بشكل صحيح ، فقد يكون لديك الكثير من الملح في الدم. يؤدي ذلك إلى الاحتفاظ بالماء ، مما قد يؤدي إلى التورم في القدمين والكاحلين.
قد تكون الأعراض التالية موجودة أيضًا:
- صعوبة في التركيز
- ضعف الشهية
- الشعور بالتعب والضعف
- الشعور بالإجهاد وقلة الطاقة
- صعوبة النوم
- تشنج العضلات
- عيون منتفخة
- جفاف جلد تصاحبه حكة
- زيادة التبول
- استفراغ و غثيان
- ألم في الصدر
- ضيق في التنفس
- ضغط دم مرتفع
تشمل خيارات العلاج:
- أدوية ارتفاع ضغط الدم
- مدرات البول
- الأدوية الخافضة للكوليسترول
- أدوية فقر الدم
- نظام غذائي منخفض البروتين
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د
- في نهاية المطاف ، يمكن علاج الفشل الكلوي عن طريق زرع الكلى أو غسيل الكلى.
9- أمراض الكبد
يمكن أن يتسبب مرض الكبد في تورم القدم بسبب عدم عمل الكبد بشكل صحيح. هذا يؤدي إلى زيادة السوائل في ساقيك وقدميك ، مما يسبب التورم. يمكن أن يكون سببه عوامل وراثية. كما ترتبط الفيروسات والكحول والسمنة أيضًا بتلف الكبد.
التليف الكبدي. يشير هذا إلى الندوب الشديدة في الكبد ، والتي غالبًا ما تنتج عن تعاطي الكحول أو العدوى (التهاب الكبد B أو C). يمكن أن تسبب الحالة ارتفاع ضغط الدم وضعف الدورة الدموية في القدمين والساقين والكاحلين.
تشمل الأعراض الأخرى:
- اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)
- ألم وتورمات
- حكة في الجلد
- البول الداكن
- براز شاحب أو يحتوي على دماء أو له لون القطران
- إعياء
- الغثيان أو القيء
- ضعف الشهية
- ظهور أثر الكدمات بسهولة مهما كانت بسيطة
تشمل خيارات العلاج:
- فقدان الوزن
- الامتناع عن الكحول
- الأدوية
- الجراحة
10- جلطة دموية
من أسباب تورم القدمين الجلطات الدموية هي كتل صلبة من الدم. يمكن أن تتشكل في عروق ساقيك. هذا يعيق تدفق الدم إلى قلبك ويؤدي إلى تورم الكاحلين والقدمين. غالبًا ما يحدث على جانب واحد من جسمك (الأيمن أو الأيسر):
قد يصاحب تورم القدمين
- ألم
- إحساس بالدفء أو السخونة
- احمرار أو تغير في اللون في المنطقة المصابة
- حمى
تشمل خيارات العلاج والتدابير الوقائية ما يلي:
- تناول أدوية لزيادة سيولة الدم
- تجنب فترات الجلوس الطويلة
- ممارسة الرياضة بانتظام
- زيادة تناول السوائل
- إحداث تغييرات في نمط الحياة الصحي
11- العدوى والالتهابات
من أسباب تورم القدمين العدوى والالتهابات المصاحبة. وخاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري أو حالات عصبية أخرى في القدم هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى القدم. يمكن أن تحدث العدوى بسبب الجروح مثل البثور والحروق ولدغات الحشرات. قد تشعر أيضًا بالألم والاحمرار والتهيج.
قد توصف لك المضادات الحيوية الفموية أو الموضعية لعلاج العدوى.
12- الآثار الجانبية للأدوية
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في تورم القدمين كأثر جانبي لأنها تتسبب في تجمع السوائل ، خاصةً في الجزء السفلي من الجسم.
تشمل هذه الأدوية:
- الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون
- حاصرات قنوات الكالسيوم (نوع من أدوية ضغط الدم)
- المنشطات
- مضادات الاكتئاب
- مثبطات إيس
- الأدوية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)
- أدوية السكري
إذا كانت أدويتك تسبب تورم القدمين ، فمن المهم أن ترى طبيبك. يمكنكما معًا تحديد ما إذا كانت هناك خيارات أخرى من حيث الأدوية أو الجرعات. قد يصف لك مدر للبول للمساعدة في تقليل السوائل الزائدة.
13- فشل القلب
يحدث قصور القلب عندما يكون قلبك غير قادر على ضخ الدم بشكل صحيح. يمكن أن يكون هذا من أسباب تورم القدمين لأن دمك لا يتدفق إلى قلبك بشكل صحيح. إذا كان كاحليك منتفخين في المساء ، فقد يكون ذلك علامة على فشل القلب الأيمن. هذا يسبب احتباس الملح والمياه.
قد تواجه الأعراض التالية:
- الانزعاج عند الاستلقاء
- نبضات قلب سريعة أو غير طبيعية
- ضيق تنفس مفاجئ وشديد
- السعال المصحوب بالمخاط الوردي ، ورغوة
- ألم في الصدر أو ضغط أو ضيق
- صعوبة في ممارسة الرياضة
- السعال العنيد مع البلغم المشوب بالدم
- زيادة التبول الليلي
- تورم البطن
- زيادة الوزن بسرعة من احتباس الماء
- فقدان الشهية
- غثيان
- مشكلة في التركيز
- إغماء أو ضعف شديد
احصل على العلاج الطبي فورًا إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.
قصور القلب يحتاج إلى متابعة مدى الحياة. تشمل خيارات العلاج الأدوية والجراحة والأجهزة الطبية.
14- التهاب التامور. Pericarditis
هذا التهاب طويل الأمد في التامور ، وهو عبارة عن غشاء يشبه الكيس حول القلب. تسبب الحالة صعوبات في التنفس وتورمًا حادًا ومزمنًا في الساقين والكاحلين.
