نتناول في هذا المقال طريقة القرنبيط بطريقة سهلة وبسيطة في دقائق معدودة، وإذا كنتم تجهلون قيمة وفوائد القرنبيط، فهو خضار ينتمي الي الفصيلة الصليبية، وتعود فوائد القرنبيط الي احتوائة علي فيتامين ج، كما انه غني بالألياف الغذائية.
يتميز أيضا القرنبيط بعدم أحتوائه علي الدهون أو الكوليسترول، كما أنه يحتوي علي كمية قليلة من الكربوهيدرات والصوديوم مما يجعلة قليل السعرات الحرارية.
وفي هذا العصر لا يكاد يخلو مطبخ في العالم شرقا أو غربا من القرنبيط والكل يتفنن في تقديمه بأفضل طعم، ولكن نكهة القرنبيط القوية قد تتسبب في إعراض بعض الأطفال عنه ورفضهم تناوله ولهذا نقدم اليوم هذه الوصفة السهلة لطريقة عمل القرنبيط لتناسب جميع الأذواق.
قائمة المحتوي
طريقة عمل القرنبيط سهلة وبسيطة
أخترنا هذه الوصفة السهلة والتي يمكن إعدادها في دقائق معدودة:
مكونات عمل القرنبيط
- ٣/٤ ثمرة قرنبيط
- ١/٢ ملعقة ملح
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ١/٢ كوب كزبرة مفرومة
- ٢ بيضة
طريقة تحضير القرنبيط في دقائق
- افرم القرنبيط في محضرة الطعام حتى يصبح ناعماً تماما.
- ثم ضعه في الميكروويف لمدة دقيقتين، ثم تخلص من الماء الزائد بالعصر.
- أضف باقي المكونات ثم اخلطهم معا.
- يتم تشكيل الخليط على هيئة أقراص دائرية وتدخل الفرن حتى النضج.
تناولنا في هذا المقال طريقة عمل القرنبيط في عدة دقائق وبمكونات بسيطة وتعرفنا أيضا علي بعض من فوائد القرنبيط، ولكن لم نوفيه حقه فللقرنبيط فوائد لا تعد ولا تحصي، فبعد أن تعرفنا علي فوائده سنتمني وجوده في كل وجبة.
لا تنسوا ان تشاركونا تجربتكم مع هذه الوصفة السهلة وكيف كانت النتيجة النهائية، يمكنكم مشاركتنا النتيجة من خلال الكومنتات في الأسفل، ونتمني ان تستمتعوا بها مع أطفالكم.
