مشروبات للتخسيس السريع وسد الشهية بأكثر من 15 وصفة
تسعى الكثير من الفتيات والسيدات إلى إنقاص أوزانهم، وحصولهن على الأوزان المثالية، لإرتداء كافة الملابس بثقة وحرية تامة، لذا هن بحاجة دائمًا إلى اتباع أنظمة الحمية الغذائية، والريجيم، وشرب مشروبات للتخسيس ، المسماة بـ المشروبات الحارقة، التي تعمل على حرق السعرات الحرارية، وذلك للمساعدة في إنقاص الوزن، ونعرض في هذا المقال مجموعة لا مثيل لها من مشروبات للتخسيس .
مشروبات للتخسيس
تتعدد مشروبات للتخسيس ، حيث تتواجد العديد من المشروبات الحارقة التي يمكن أن يتم تنويع تناولها وشربها، كما يمكن أيضًا تثبيت مشروب واحد فقط وشربه لفترة زمنية طويلة بإنتظام، حيث تُعد مشروبات للتخسيس واحدة من وصفات طبيعية للتخسيس السريع، مثل الشاي الأخضر وخل التفاح وعصير التوت والليمون وغيرها من مشروبات للتخسيس الأخرى.
مشروبات للتخسيس السريع للبطن
تُشكل البطن الكبيرة العديد من المشاكل للفتيات والسيدات بالأخص، وأيضًا للشباب، حيث تعوق البطن الكبيرة من ارتداء ملابس مناسبة، ولا تجعل شكل الملابس مميز وأنيق، لذلك يسعى الكثيرين إلى التخلص من البطن الكبيرة خاصة قبل المناسبات السعيدة والإحتفالات، لذلك نعرض مجموعة من مشروبات للتخسيس السريع للبطن، للمساعدة على التخلص من البطن الكبير في وقت قصير، تتمثل مشروبات للتخسيس هذه في الآتي:
- مشروب المريمية والبابونج:
حيث تساعد المريمية على طرد الغازات من الأمعاء والتخلص من الدهون الزائدة والانتفاخات، المتواجدة عند منطقة البطن، وذلك عند الإلتزام عليها وشربها بانتظام، كما يمكن مزج عشبة المريمية مع عشبة البابونج لصنع أقوى مشروب تخسيس مذيب لدهون الكرش، حيث يتم وضع ٢ كوب من الماء على النار وملعقة واحدة من المريمية وملعقة من البابونج وملعقة من الروزماري أو إكليل الجبل. - مغلي الزنجبيل:
حيث يُعد الزنجبيل من النباتات الحارة التي لها تأثير فعال ومميز على عملية الأيض، كما يساعد على محاربة السمنة والتخلص من دهون منطقة البطن أو الكرش، كما يعمل الزنجبيل من الحد من ارتفاع السعرات الحرارية بالجسم، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يعمل على تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يعمل على التقليل من تناول الأطعمة المختلفة، ويتم تحضيره عن طريق غلي كوب واحد من الماء مع ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور، ومن ثَم ترك المشروب قليلاً، ومن ثَم تناوله ساخنًا ثلاث مرات يوميًا. - الشاي الأخضر:
وهو واحد من مشروبات للتخسيس ، المشهورة والمتعارف عليها في جميع أنظمة الحمية الغذائية، حيث يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد لصحة الجسم، بخلاف التخسيس، وللحصول على نتيجة مُرضية يجب الانتظام عليه لفترة زمنية طويلة. - مشروب خل التفاح:
يساعد كثيرًا على التخلص من دهون البطن بشكل فعال.
مشروبات للتخسيس قبل النوم
وقت النوم هو أكثر وقت يتم فيه حرق الدهون، لذلك فإن جميع أطباء التغذية يؤكدون على أهمية تنظيم النوم، بحيث يكون النوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا في مواعيد ثابتة ومتكررة، حيث يعمل الجسم على حرق الكثير من السعرات الحرارية والدهون أثناء فترة النوم في المساء، ومن بين مشروبات للتخسيس قبل النوم، ما يلي:
- الماء:
من بين أسهل وأرخص وأكثر مشروبات للتخسيس توافرًا، وأقلها اهتمامًا من قِبل الناس، رغم أن العديد من الدراسات أثبتت أن تناول ½ لتر من الماء، يزيد من حرق السعرات الحرارية، كما يساعد في تخفيف وتقليل كمية الوجبات المتناولة، بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم، بالتالي تخفيف الوزن. - القرفة:
من المشروبات التي تحفز عملية الأيض في الخلايا الدهنية في أنسجة جسم الإنسان، بالتالي فهو يساهم في تقليل السمنة وحرق دهون الجسم. - عصير الصبار:
من مشروبات للتخسيس غير المعروفة بالإضافة إلى كونه من المشروبات الصعبة غير المستساغة، لكنه يحتوى على مضادات أكسدة طبيعية تعمل على طرد السموم، بالإضافة إلى تحفيزه لعملية الأيض، ومحاربة الدهون وكبح الشهية.
مشروبات للتخسيس السريع للارداف
زيادة وزن منطقة الأرداف دون غيرها من باقي مناطق الجسم أمر مزعج، كما يعمل على عدم تناسق الشكل العام للملابس وفساتين المناسبات لذلك نعرض مجموعة مميزة من مشروبات للتخسيس السريع للارداف التي قد تأتي بنتيجة سريعة مع الكثيرين، ومن بين تلك المشروبات ما يلي:
- مشروب البقدونس والليمون:
حيث تتمثل تلك الوصفة في ٣ فصوص ثوم مقشرًا، ٤ ثمرات ليمون، و٦ أكواب من الماء، و٣ حزم بقدونس مقطعة، بحيث يتم وضع الماء والليمون الذي سبق تقطيعه إلى شرائح في وعاء على النار، لمدة ١٠ دقائق إلى أن يصل إلى مرحلة الغليان، ومن ثم يوضع البقدونس المقطع، ويُحفظ المزيج في زجاجة لمدة ليلة كاملة، على أن يتم تناول كوبًا من ذلك المزيج يوميًا قبل وجبة الإفطار. - مشروب القرفة والعسل:
حيث تتمثل مكونات تلك الوصفة في الآتي، ٢ ملعقة صغيرة من القرفة السيلانية، مع ملعقة صغيرة من العسل، على أن يتم تحضيرها كالآتي، يتم غلي بعض الماء وإضافة مقدار القرفة، وتترك لتهدأ لمدة ¼ ساعة، ومن ثَم يتم إضافة العسل، حيث يفقد العسل فوائده إذا تمت إضافته إلى الماء الساخن، لذلك يفضل الانتظار قليلاً حتى يبرد الماء.
مشروبات للتخسيس وسد الشهية
لا تعتمد خسارة الوزن على حرق الدهون الحالية المتواجدة بالجسم فقط، وإنما تعتمد أيضًا على عدم إضافة دهون جديدة إلى الجسم، لذلك فإن الكثيرين بحاجة إلى مشروبات للتخسيس تعمل على سد وكبح الشهية، ومن بين تلك المشروبات ما يلي:
- مشروب النعناع الأخضر.
- مشروب الشاي الأخضر.
- مشروب القرفة.
- مشروب الليمون.
- مشروب الزنجبيل.
قد يهمك أيضا: وصفات تخسيس سريعة وسهلة مع أفضل 3 أنواع ريجيم للتخسيس السريع
وصفات تخسيس سريعة وسهلة
تتوافر مجموعة من وصفات تخسيس سريعة وسهلة مجربة، تعمل على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، تتمثل تلك الوصفات في الآتي:
وصفة الكمون
والتي تتمثل مكوناتها في الآتي:
- ملعقة من الكمون
- حبة ليمون حامض
- كوب ونصف ماء
ويتم تحضير هذه الوصفة تبعًا للخطوات التالية:
- قومي بغسل الليمون وتصفيته جيدا ثم أضيفيه إلى الماء.
- اقسمي الليمونه إلى نصفين وأضيفيها للخليط.
- انقعي المزيج ليوم كامل قبل تناوله.
- تناولي المشروب بعد تصفيته يوميا على الريق.
وصفة القرفة
تتمثل مكوناتها في الآتي:
- 3 ملعقة كبيرة كمون
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- ½ حبة ليمون مقطعة شرائح مع الاحتفاظ بقشره.
قد يهمك أيضا: فوائد الشاي الاخضر للتخسيس والبشرة والشعر وللحامل، وفوائد الشاي الأخضر بالليمون
طريقة التحضير:
- قومي بوضع كل المكونات في وعاء.
- وأضيفي اليهم الماء المغلي.
- ثم اتركي المشروب ليبرد قبل تناوله.
- يتم تصفية الخليط جيدًا، وقومي بتناول هذا المشروب بشكل يومي 3 مرات قبل تناول وجباتك.
وصفة اليانسون
تتمثل مكونات تلك الوصفة في الآتي:
- ملعقة كبيرة من اليانسون
- كوب من الماء المغلي
ويتم تحضير هذه الوصفة بخطوات بسيطة جدا، حيث تُعد وصفة اليانسون من أسهل وصفات تخسيس سريعة وسهلة، حيث تتمثل في الآتي:
- ضعي الماء في وعاء على النار حتى الغليان.
- اضيفي اليانسون الى الماء المغلي.
- تناولي هذا المشروب يوميا على الريق قبل الإفطار.
قد يهمك أيضا: وصفات للتخسيس مفعولها سريع وسريعة التحضير في المنزل
