فوائد الرمان للبشرة والشعر والحامل والجنس والتخسيس
فوائد الرمان لاتعد ولاتُحصى، لك أن تتخيل تلك الكرة الصغيرة ذات الحبات المتراصة كالآلئ الآتية من بلاد الفرس من المنطقة ما بين إيران إلى شمال الهند، إنها أشبه بالكنز المدفون الغني بالمعادن والفيتامينات خلف قشرة حمراء اللون تميل إلى البرتقالية أحيا ًنا، لذا دعونا نستكشف ما وراء تلك القشرة ونتعرف على فوائد الرمان.
ماهي فوائد الرمان
للرمان فوائد عديدة ابتداءا من البذرة وصولا إلى القشرة، يعتبر الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصير الرمان الطبيعي له العديد من الفوائد منها:
مركز المعادن والفيتامينات
يحتوي الرمان على العديد من العناصر الهامة الضرورية للجسم مثل:
– فيتامينات A, E, C الضرورية لبناء الجسم – مضادات الأكسدة الواقية من مختلف الأمراض – الكثير من البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور – غني بعنصر الحديد الضروري للجسم.
مصدر متجدد للشباب
يعمل الرمان على تجديد خلايا البشرة مما يساعد بشكل فعال من الحد من ظهور علامات الشيخوخة والحفاظ على شباب الجلد والبشرة.
لقلب صحي أكثر
ينصح الأطباء مرضى القلب دائ ًما بأهمية الرمان في تعزيز صحة القلب وخفض مستوى الكوليسترول في الدم والحماية من خطر الإصابة بانسداد الأوعية الدموية وتصلب الشرايين وكسور القلب.
لأسنان حيوية وصحية
يقضي الرمان على أي بكتيريا موجودة بالفم فبالتالي يمنع الكثير من أمراض الفم والتهابات اللثة الناتجة عن أي نشاط بكتيري.
ضبط معدل ضغط الدم
من فوائد الرمان أيضاً قدرته على حفظ توازن الضغط في الدم، حيث يحد من ارتفاع الضغط والحفاظ على سيولة الدم منعاً للتعرض لأي جلطات.
الحد من التهابات المفاصل
حيث يحتوي الرمان على العديد من مركبات الفلافونويدات، والتي تمنع حدوث الالتهابات في المفاصل، وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بتلف الغضاريف وهشاشة العظام وحدوث الروماتويد وغيرهم.
فوائد قشر الرمان
بداية من تعزيز الصحة العامة للجسم وصولا إلى الحماية والوقاية من العديد من الأمراض، يأتي دور قشر الرمان حيث أنه:
– يمنع التهابات الجهاز الهضمي المختلفة ومشاكل القناة الهضمية ويحسن من عملية هضم الطعام والاستفادة منه.
– يعالج حب الشباب والبقع الداكنة و الالتهابات في الجلد.
– التخلص من آلام الحلق المختلفة.
– يزيد من صحة العظام وذلك لاحتوائه على الفسفور والكالسيوم.
– يعمل كمقشر طبيعي للجسم ويزيل الخلايا الميتة بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
– يعمل كمهدئ للأعصاب حيث يساعد في خفض التوتر والضغط النفسي.
يمكن تناول واستخدام قشر الرمان بطرق كثيرة إما مجفف أو مطحون أو مخلوط مع طعام آخر.
فوائد عصير الرمان
اشتهر عصير الرمان منذ القدم، فكان من المعروف أن كوب واحد من عصير الرمان يزيد صحة قلبك أضعاف مضاعفة، وأن عصير الرمان هو مشروب الجميلات لما له من فوائد جمالية تظهر آثارها سريعا على البشرة والشعر.
فينصح بإعطائه دائما للأطفال لما له من فوائد في عملية تقوية الذاكرة وتحسين نشاط المخ وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.
فوائد دبس الرمان
لدبس الرمان العديد من الاستخدامات سواء صحية أو غذائية حيث يتم إضافته إلى الوجبات مما يعطيها مذا ًقا أفضل بكثير. يستخدم دبس الرمان في تقوية الجهاز المناعي للإنسان بالإضافة إلى حرق و إذابة الدهون بفاعلية كبيرة.
فوائد الرمان للجنس
وعند الحديث عن الحياة الجنسية للإنسان وتعزيزها فسوف يأخذ الرمان حيزاً كبيراً حيث إنه يساعد على:
- تحسين عملية الخصوبة
- تقوية الرغبة الجنسية
- تنشيط الدورة الدموية للجسم
- تحسين الأداء الجنسي للطرفين
- الوقاية من سرطان البروستاتا وسرطان الثدي
فوائد الرمان للرجيم
إذا أردت المحافظة على الوزن المثالي أو إتباع حمية غذائية منتظمة تضمن لك أسلوب حياة صحي ُمفعم بالحيوية والشباب، عليك إدخال الرمان إلى ذاك الرجيم أو تلك الحمية وذلك لقدرة الرمان على حفظ التوازن في الجسم والحد من نسبة الدهون في الدم وما إلى ذلك. بالإضافة إلى احتواءه على عدد صغير من السعرات الحرارية مما يجعله طعام أو شراب مثالي لمحبي العادات الغذائية الصحية والباحثين عن صحة الجسم بالكامل.
فوائد الرمان للحامل
يجب على المرأة الحامل الإهتمام بصحتها و أكلها خلال فترة الحمل لتعزيز صحتها وصحة الجنين، ولكي يحدث ذلك لابد من الإكثار من تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل الرمان، حيث إنه يعمل على:
- عدم التعرض لحالات الإمساك
- الحد من الإصابة بخطر الأنيميا أثناء فترة الحمل
- حماية الجنين وتعزيز أنسجته
- تقوية العظام أثناء فترة الحمل
- عدم التعرض للنزيف في أي وقت
- الحماية من تجلط الدم
فوائد الرمان للتخسيس
هل تحلم بإذابة الدهون والحصول على معدة مشدودة؟! إذا عليك بالرمان! فمن فوائد الرمان المساعدة الفعالة على خسارة الوزن الزائد في الجسم وذلك لأنه يساعد على
- تحسين عملية الهضم
- تنظيم حركة الأمعاء
- حرق الدهون
- الشعور بالامتلاء والشبع
- بديل صحي منخفض السعرات الحرارية للعصائر
- يقلل من معدلات الدهون في الدم
فوائد قشر الرمان للشعر
يساعد الرمان بشكل عام في تقوية الشعر والحد من المشاكل الشائعة التي تصيب الشعر وفروة الرأس وذلك لإحتواءه على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الأساسية التي تحتاجها الجذور لتصبح صحية وقوية. حيث أن تناول الرمان بكل الطرق سواء البذور أو القشرة أو حتى عصير الرمان أو دبس الرمان ولكن حتى تحصل على تمام الاستفادة من الرمان للشعر ًينصح باستخدام القشور حيث أنها تعمل على التالي:
- الوقاية من الإصابة بالصلع
- منع تساقط الشعر
- زيادة طول وكثافة الشعر
- تقوية فروة الرأس والجذور
- تعزيز بصيلات الشعر
- تقوية الأطراف وضمان لمعان الشعر
- معالجة مشاكل القشرة المزمنة
وفي النهاية، الحديث عن فوائد الرمان لا ينتهي أبداً والحديث عن تاريخ الرمان واستخداماته قد يرجع إلى آلاف السنين الماضية، فكل دولة وكل حضارة كانت تبرع في اكتشاف استخدامات جديدة للرمان على مر العصور، لذلك أخبرونا ما هي أكثر فائدة حصلتم عليها من الرمان وبأي طريقة تفضلون تناوله؟
