فوائد حب الرشاد للشعر والبشرة والعظام والمفاصل والجنس والتخسيس
حب الرشاد أو كما عُرف قديمًا بالحب السحري نسبة إلى غناه بالعديد من العناصر. تلك الحبة الخاصة بنبات الرشاد المعروف منذ العصور القديمة بفوائده الصحية واستخداماته التي لا تحصي، ولكن تعتبر بذوره هي أكثر أجزاء هذا البنات أهمية وذلك لخصائصها وفوائدها الطبية التي تُعد بمثابة الكنز لأي إنسان يبحث عن الصحة، لذلك دعونا نتعرف أكثر على فوائد حب الرشاد.
تاريخ حب الرشاد
يمتلك حب الرشاد بذورًا كاملة صالحة للأكل لها فوائد صحية عديدة، حيث أنه قديمًا زُرع نبات حب الرشاد في جنوب غرب آسيا، ولقد تناوله القدماء وخاصة الفُرس منذ تاريخ 400 قبل الميلاد وذلك قبل أن يعرفوا الخبز والأرز، وكما استخدم حب الرشاد اليونان والمصريين والرومان، ويُعد حب الرشاد من النباتات سهلة الزراعة؛ وذلك لإنه لا يحتاج إلى الكثير من الاهتمام والري، وهو يُزرع في فصل الشتاء أو على مدار السنة في المناطق ذات المناخات المعتدلة، وكما يُعد نبات حب الرشاد نباتًا طبيًا؛ حيث إنه غني بالعديد من العناصر المُفيدة طبيًا.
ما فوائد حب الرشاد
تكثر العديد من الفوائد الطبية والصحية لحب الرشاد، ولكن مثل أي شيء يجب تناوله بكميات مناسبة والابتعاد عن الإفراط لأن كل شيء يتم الإفراط فيه ينقلب ويُصبح مضر.
ومن فوائد حب الرشاد العامة مايلي:
مصدر غني بالفيتامينات
يتميز حب الرشاد بغناه بفيتامين ج و فيتامين أ وفيتامين ب 6 اللازمين لتمكين الجسم بالعديد من الوظائف الحيوية المهمة.
يحد من ارتفاع ضغط الدم
ينظم حب الرشاد معدل ضغط الدم في الجسم لذلك يُنصح به دائمًا مرضى الضغط المزمن الذين يعانون دائمًا من عدم اتزان الضغط.
ينظم معدلات السكر لمرضى السكري
يساعد حب الرشاد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وهذا بسبب احتوائه على كمية عالية من السكر الطبيعي الموجود في الخضروات والفاكهة، والسكروز الذي يتحول في الجسم إلى الجلوكوز، والذي يقوم الجسم بحرقه من خلال النشاطات التي يبذلها.
يفيد في علاج التهابات الجهاز التنفسي
مشاكل الجهاز التنفسي أشبه بالكابوس الذي يطارد أي بيت خصوصًا في الشتاء، ولكن هنا يأتي دور حب الرشاد في التخفيف من آلام تلك المعاناة وتهدئة السعال والكحة واحتقان الحلق بصورة طبيعية، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين ج المُخفف من الآلام.
يعالج بعض الأمراض الجلدية الشائعة
إنه فيتامين ج الساحر الموجود في حب الرشاد الذي يقوم بدوره في تخفيف الإلتهابات الجلدية الناتجة عن أسباب مختلفة، بالإضافة إلى حماية الجلد فيما بعد والوقاية من العديد من الأمراض الجلدية الشائعة.
ملين طبيعي لحالات الإمساك
لحب الرشاد مفعول كبير كملين لحالات الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء وعملية الهضم داخل المعدة لاحتوائه على العديد من الألياف الطبيعية الملينة.
ينظم الدورة الشهرية عند السيدات
بدءًا من التحكم في الهرمونات مرورًا بتنظيم إفرازها في الدم، يساعد حب الرشاد السيدات في الشعور بحالة أفضل أثناء الدورة الشهرية.
يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الهامة
مثل حمض الفوليك والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم وبعض السكريات اللازمة وغيرهم من العناصر الهامة.
له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات
تساعد مضادات الأكسدة وبعض البروتينات في الحد من نشاط أي بكتيريا أو فطريات ضارة داخل الفم أو داخل جسم الإنسان عامة.
فوائد حب الرشاد للشعر
ما الذي يحتاجه الشعر لكي يُصبح قوي وصحي؟ الحديد والبروتين والفيتامينات!
وهذا بكل تأكيد ما تجده في حب الرشاد. عادة ما كان يستخدم حب الرشاد قديمًا لتطويل الشعر وتنعيمه وفرد الشعر المُجعد لاحتوائه على كل العناصر المذكورة من قبل.
يتم استخراج زيت للشعر من حب الرشاد الغني بالمعادن والأحماض الأمينية واستخدامه بشكل مباشر حيث يساعد حب الرشاد أيضًا في تغذية الشعر وضمان وصول الدورة الدموية له وبالتالي ترطيبه بشكل كافي ليصبح قوي وصحي وأيضًا لامع، فيعتبر زيت حب الرشاد من أفضل زيوت العناية بالشعر.
فوائد حب الرشاد للتخسيس
هل حقًا يوجد نبات أو حب يساعد بفاعلية في عملية التخسيس أو تثبيت الوزن؟
كثيرًا ما نطرح هذا السؤال ونحتار في الوصول للإجابة الصحيحة الشافية الوافية…
نعم، حب الرشاد يساعد في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وذلك بفضل الألياف الغذائية الموجودة به التي تساعد في:
- عملية الهضم والتمثيل الغذائي
- والشعور بالشبع لمدة طويلة
- التقليل من الحاجة المُلحة لتناول الطعام
- التخلص من الانتفاخات المزعجة
- تحسين معدل حرق الدهون
فوائد حب الرشاد للجنس
يُشاع عن حب الرشاد قديمًا أنه مفيد للصحة الجنسية، حيث إنه يساعد على:
- تنشيط الدورة الدموية.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- تقوية الجهاز المناعي.
- تحسين الصحة والقدرة الإنجابية.
فوائد حب الرشاد للمفاصل
من فوائد حب الرشاد تعزيز المفاصل ودعمها وتقويتها عن طريق التقليل من حدوث التهاب المفاصل العام والآلام المصاحبة له بإستمرار، والتهاب المفاصل الروماتويدي وآلام أسفل الظهر والرقبة والعمود الفقري.
فوائد حب الرشاد للعظام
يحتوي حب الرشاد على نسبة كبيرة من الكالسيوم تساعد في الحماية من هشاشة العظام وخصوصًا عند السيدات وزيادة كثافة العظام والحد من الكسور المفاجئة للعظام وغيرها
فوائد حب الرشاد مع الحليب
يعتبر مشروب حب الرشاد مع الحليب من المشروبات المفيدة جداً حيث يساعد على فقدان الوزن لما يحتوية حب الرشاد من سعرات حرارية قليلة بالإضافة إلي ان الحليب يساعد على حرق الدهون، كما يساعد على إدرار البول والتخلص من السموم في الجسم.
فوائد واضرار حب الرشاد
على الرغم من الفوائد الكبيرة التي لا تُعد ولا تحُحصى لبذور أو لحب الرشاد، لا تزال فكرة الإفراط في الاستخدام مُضرة بكل تأكيد، وهذا هو الطبيعي والشائع لأي شيء… وفيما يلي بعض اضرار حب الرشاد المحتملة:
- ينُصح استشارة الطبيب قبل تناوله في حالة وجود أدوية مستخدمة وخصوصًا الحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.
- إدرار البول بكمية كبيرة.
- عدم تناوله قبل العمليات الجراحية.
- لا يُنصح بتناوله في حالة الضغط المنخفض وذلك لإن حب الرشاد يساهم في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتلقائي.
فوائد زيت حب الرشاد
تتعدد أنواع ومصادر الزيوت في العالم، ويتسابق الناس في تحديد أكثر الزيوت صحية وإفادة في الاستخدام، وتتراوح تكلفة تلك الزيوت طبقًا لمدى سهولة أو صعوبة الحصول عليها. ومن هذه الزيوت المفيدة زيت حب الرشاد الغني بالعناصر والأحماض الأمينية اللازمة للجسم.
وفيما يلي بعض هذه الفوائد:
- زيادة نعومة ونضارة البشرة بمختلف أنواعها.
- حل مشاكل الشعر المتكررة مثل الجفاف والتلف.
- مكافحة تسوس الأسنان ومشاكل اللثة مثل الإلتهابات وبكتيريا وفطريات الفم وغيرهم.
- المحافظة على مستوى الكوليسترول في الدم.
- حفظ التوازن لضغط الدم لأصحاب الضغط المرتفع دائماً.
- مكافحة الروماتيزم ومعالجة التهابات المفاصل.
- علاج النزلات الصدرية ومشاكل التنفس وغيرهم.
وفي النهاية بعد أن تعرفت على فوائد حب الرشاد للصحة والجسم والجمال، بإمكانك أيضًا استخدام حب الرشاد في الطهي لإضافة المزيد من القيمة الغذائية والفائدة إلى الطعام.
