علاج خشونة الركبة بطرق طبيعية، تعرفوا عليها!
مما لا شك فيه أن مرض خشونة الركبة قد أصبح من أكثر الأمراض انتشارا في مجتمعنا وقد أصاب الكثير من أفراد المجتمع ولذا تعرفوا معنا علي علاج خشونة الركبة بطرق طبيعية في هذا المقال.
ما هي اسباب خشونة الركبة؟
- كسر العظام وتضررها ومن العمل المرهق
- الوزن الزائد والسمنة اللذان يؤديان إلى خشونة الركبة
- العوامل الوراثية التي تتم عمليه توارثها بين الأجيال.
- كثره تسلق المرتفعات والضغط على الركبة والتي تتمثل في صعود ونزول السلالم كثيرا.
- الإصابة بأمراض مثل مرض الروماتويد والروماتيزم.
- هشاشه العظام.
وفيما يلي نتعرف على أهم وصفات علاج خشونة الركبة
وصفه خل التفاح
يؤدي خل التفاح إلى دور فعال في علاج خشونة المفاصل، لأنه يعمل على قتل السموم وحرق الدهون، مما يسهل الحركة. يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوبين من الماء، وشرب هذا المشروب مرة واحدة يوميًا.
وصفه زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة
يعمل زيت الزيتون على تقليل ألم تصلب المفاصل، حيث يمكن خلط زيت الزيتون بزيت الفجل ، ثم يطبق المنطقة المصابة عليه ثم يغطى بورق الملفوف المسلوق.
كما أن زيت الزيتون له فوائد صحية عديدة يمكن الاستفادة منها.
الثلج
يعتبر الثلج واحد من أفضل طرق علاج خشونة الركبة لأنه يعمل على تسهيل تدفق الدم إلى المناطق المصابة ويتم استخدامه عن طريق وضع قطع من الثلج في كيس من البلاستيك ومن ثما وضعها على المكان المصاب لمده ٢٠ دقيقه ولمرتين في اليوم
الكركم
قد يستغرب البعض عند وجود الكركم في قائمة اليوم ولكن لا تستغرب فالكركم له فوائد صحية عديدة حيث يحتوي على مادة الكركمين والتي تعتبر من أهم مضادات الأكسدة والالتهابات يتم استخدامه عن طريق اضافه نصف ملعقة من الكركم على الزنجبيل ومن ثما وضعها في الماء وعليهما لمده عشر دقائق ثم تصفيه المزيج واضافه معلقه صغيره من العسل وتكريرها يوميا
الفلفل الحار
الفلفل الحار واحد من أهم العناصر التي تعمل على مكافحه خشونة الركبة ويتم استخدامه عن طريق اضافه ملعقتان كبيرتان منه على كوب زيت الزيتون سوف يصبح بشكل عجينه نقوم بوضعها على المفصل وتكريرها يوميا
