بطرق طبيعية علاج الإمساك بشكل نهائي في المنزل
الإمساك، أسباب وأعراض وطرق العلاج
علاج الإمساك ، تتأثر حركات الأمعاء بالكثير من العادات مثل عادات الحركة والأكل كما أنها تتأثر بالسن ونوع الشخص نفسه وحالته الصحية، وتعد مشكلة الإمساك من المشاكل التي يواجها العديد من الأشخاص وأسباب الإمساك تختلف من حالة إلى حالة فهناك بعض الأشخاص يعانون من الإمساك بسبب تناول بعض الأطعمة أو الأدوية والجفاف أيضًا قد يسبب الإمساك، وفي بعض الأحيان يكون الإمساك ناتج عن إجهاد وتغيرات هرمونية ومشاكل أخرى قد تؤثر على الجهاز الهضمي.
ما هو الإمساك
الإمساك هو ببساطة مرور غير منتظم ونادر الحدوث للبراز، وقد يحتاج العديد من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك إلى الكثير من المجهود لتمرير البراز، ويمكن لمتلازمة القولون العصبي أن تسبب الإسهال مع الإمساك أيضًا وتُحدث انسداد يؤدي إلى تسريب السائل القولوني حول البراز.
ومن المعروف أنه مع تقدم العمر عدد حركات الأمعاء يتناقص، والنمط الطبيعي للتبرز أن يقوم الشخص بالدخول إلى المرحاض مرة واحدة في اليوم، ولكن هذا النمط لا يكون مع الكثير من الأشخاص، وفي الإمساك لا يستطيع الشخص الذهاب إلى المرحاض ثلاث مرات في الأسبوع، ويعرف الإمساك الشديد بأنه يكون عبارة عن حركة واحدة للأمعاء في الأسبوع.
ما هي أسباب الإمساك
قد يحدث الإمساك بسبب الحركة البطيئة للأمعاء خلال القولون وتسمي هذه الأمعاء بالأمعاء الغليظة، وهناك نوعين من الاضطرابات التي تسبب الإمساك وهما قصور القولون الذاتي وضعف الحوض وفي الواقع أن هناك العديد من الأسباب التي ترتبط بالإمساك، ومنها تناول بعض الأدوية وأتباع بعض العادات الخاطئة الخاصة بالأكل، والاضطرابات الهرمونية فارتفاع مستوى هرمون الأستروجين والبروجستيرون أثناء الحمل يسبب الإمساك.
ما هي أعراض الإمساك
من أولي الأعراض الدالة على الإمساك إصابة الشخص بنزيف في المستقيم أو إصابته بتشققات في الشرج وهذه الإصابات تسبب وجود براز صلب مما يؤدي إلى إجهاد الأمعاء والجزء السفلي من البطن.
متى يجب رؤية الطبيب
الإمساك المزمن يمكنه أن يجعل حياة الشخص صعبة للغاية حيث يكون من الصعب عليه أن يركز على أي مهام يقوم بها خلال اليوم، وخاصة إذا أستمر الإمساك فترة طويلة وقتها يجب على الشخص الذهاب إلى الطبيب المعالج وخاصة إذا شعر بالدوخة أو التعب والتشنجات ويجب أن يذهب الشخص إلى الطبيب على الفور إذا كان لديه أي من هذه الأعراض:
- آلام في المعدة.
- دم في البراز.
- فقدان الوزن بشكل غير مبرر.
تشخيص الإمساك
يقوم الطبيب بالفحص البدني للمريض وأيضًا يقوم بالفحص الرقمي على المستقيم وعادة ما يستخدم الأطباء الاختبارات والإجراءات التالية لتشخيص الإمساك المزمن لكي يعثروا على سبب الإمساك ومن هذه الإجراءات:
- عمل تحليل دم، فهناك بعض الحالات التي تسبب الإمساك كانخفاض الغدة الدرقية أو ارتفاع مستويات الكالسيوم.
- عمل أشعة سينية والتي تحدد كل شيء بخصوص الأمعاء إذا كانت مسدودة أو بها براز مخزون.
- فحص المستقيم والقولون السفلي وفي هذا الفحص يقوم الطبيب بإدخال أنبوب مرن في فتحة الشرج ويقوم بفحص المستقيم والجزء السفلي من القولون.
- أختبار قياس الضغط الشرجي ومعرفة سرعة العضلة العاصرة الشرجية لكي يعرف وضع المستقيم.
- تناول طعامًا منشطًا بالكربون المشع ويقوم الطبيب بإدخال كاميرا خاصة تسجل كل ما يحدث في الأمعاء المعوية.
- عمل أشعة رنين مغناطيسي، فالرنين المغناطيسي يقوم بتصوير وتقييم وظيفة عضلات التغوط نفسها ومن هنا يستطيع الطبيب معرفة المشكلة التي تسبب الإمساك.
علاج الإمساك في المنزل بطرق طبيعية
هناك العديد من العلاجات السريعة المنزلية والتي تعمل على علاج الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء في غضون ساعات قليلة ومن هذه العلاجات:
- تناول مكملات الألياف، أو وجبات عالية الألياف وهذه المكملات تكون متوفرة بكل سهولة كما أنها فعالة في تحفيز حركة الأمعاء، ومن أحد أسباب الإمساك اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، على العكس من اتباع نظام صحي عالي الألياف والتي تساعد على دفع البراز من خلال الأمعاء ومن أمثلة مكملات الألياف:
- بوليكاروفيل الكالسيوم.
- سيلليوم.
- ميثيل سلولوز.
قد يهمك أيضا:
الأطعمة التي تساعد في علاج الإمساك
كما أن تناول وجبة من الأطعمة الغنية بالألياف قد ينفع بصورة كبيرة في علاج الإمساك ومن الأطعمة التي تساعد على ذلك:
- الحبوب الكاملة.
- الشوفان.
- الخضروات الليفية والفواكه.
- الأرز والفاصوليا.
- شرب الكثير من الماء مع هذه الأطعمة يساعد أيضًا على دفع البراز، فالجسم البشري يحتاج دومًا إلى الترطيب المناسب لذا يجب أن يتم شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل يوميًا وهذه عملية ضرورية لحركة الأمعاء الطبيعية.
الملينات لعلاج الإمساك
من الجيد أنه يوجد العديد من الملينات المسهلة التي تعمل على إجبار حركة الأمعاء وهذا يعمل بدوره في الضغط على الأمعاء ويمكن لأي شخص أن يتناول هذه الملينات بدون وصفة طبية وجلبها من أي صيدلية ومن أمثلة هذه الملينات:
- بيساكوديل.
- سينا سينوسيدس.
الحقنة الشرجية لعلاج الإمساك
- عمل حقنة شرجية، وهناك عدة أنواع من الحقن الشرجية التي يمكنك القيام بعملها بكل سهولة، والحقنة الشرجية جيدة في تليين البراز وهذا يساعد على تحريك الأمعاء ومن بعض أنواع الحقن الشرجية فوسفات الصوديوم والصابون وحقن الشرج بماء الصنبور.
أستخدام اللبوس الشرجي في علاج الإمساك
- عمل تحاميل شرجية ( اللبوس الشرجي )، وهذه التحاميل تقوم بتشجيع حركات الأمعاء مما يعمل على تليين البراز ومن التحاميل المتوفرة تحميلة الجلسرين أو بيساكوديل، والتي يمكنك العثور عليها في الصيدلية المحلية.
نصائح أخري لتجنب الإمساك
- يجب التأكد من الابتعاد عن تناول منتجات الكافيين بكافة أنواعها.
- يجب على الشخص الذي يعاني من الإمساك وضع دعامة أسفل قدميه عند الجلوس على المرحاض وهو بهذا يقوم بتسهيل عمل الأمعاء.
- الحصول على بعض التمارين الرياضية والتمرينات الخفيفة كالمشي على سبيل المثال وهذه التمارين تعمل على تشجيع حركة الأمعاء عن طريق زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء البطن.
- القيام بتدليك القولون فهذا التدليك يمكن أن يساعد في تحفيز الأمعاء.
المصادر:
